Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого типа последовательность применяется для увеличения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует снижению веса.