Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
94 оценки

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, однако они не скучны, ведь для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.