Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
94 оценки

В наши дни тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, и тем не менее один аспект со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на большое количество мышц сразу, то есть во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов способствуют увеличению силы и массы, а кроме того, повышают способность балансировать.