Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
94 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения, предотвращать травматизм и улучшать осанку. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.