Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
94 оценки

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся развитие гибкости, снятие напряжения, улучшение координации и оздоровление суставов.